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Permanence de 18h00 à 19h00 le jeudi (sauf en juillet-août) ainsi que le 1er et 3e samedi du mois, de 9h00 à 12h00

 

Je cours pour ma forme !

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session d'automne

Le programme "Je cours pour ma forme" s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 entraînements par semaine : l’un encadré par un coach et les deux autres libres.

Le coach vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : 5 km, 10 km et même 10 km et +. Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider.

Vous voulez vous remettre en forme et vous avez plus de 12 ans ? Ce programme est fait pour vous !

 

Objectif santé


JCPMF est un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants. Le but est de réussir à courir une distance de 5 ou 10 km avec l’aide d’un coach. Inutile d’être un athlète olympique, le programme ne vise ni le chrono ni la compétition. L’objectif principal est la santé. Il s’agit de prendre plaisir à pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale en groupe.


Infos pratiques

Prix : offre spéciale pour l'automne 2021 🤩

Cette saison, les sessions JCPMF organisées par la MC sont offertes pour tous ! Dépêchez-vous, les places sont limitées ! Premier entraînement la semaine du 20 septembre.

Cela comprend les frais administratifs, l’encadrement par un coach formé au programme JCPMF, les différents outils du programme ainsi que la couverture à une assurance.

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